Aşağıda' kalori ihtiyacı hesaplama programında'ki form ile vücudunuzun bir günde ihtiyaç duyduğu kalori miktarını, kilo almak, kilo vermek ve kilo koruma istekleriniz doğrultusunda kolayca hesaplayın..
Kalori, genel olarak ısı miktarı ölçü birimidir. Canlılar için gıdaların dokular içinde yanarak vücudun sıcaklık ve enerji sağlama değerlerinin ölçülmesinde kullanılanır.
Bazal metabolizmayı (Kcal olarak) hesaplamak için, aşağıdaki formüllerden yararlanabilirsiniz. Elde edilen değer, vücudun dinlenme halinde, 24 saat içerisinde harcadığı enerji değerdir.
(18 yaşına kadar) 17,3 x kg olarak vücut ağırlığı + 651
(19 ila 30 yaş arası) 15,3 x kg olarak vücut ağırlığı + 879
(31 ila 60 yaş arası) 11,6 x kg olarak vücut ağırlığı + 487
(60 yaşından sonra) 13,5 x kg olarak vücut ağırlığı + 487
Bazal metabolizma hızı(BMH), vücudun haraketsiz durumdayken harcadığı enerji miktarıdır.
Kadınlar için :
655 + 9,6 X (kg cinsinden ağırlık) + 1,8 X (santim cinsinden boy) - 4,7 X (yaş)
Erkekler için :
666 + 13,7 X (kg cinsinden ağırlık) + 5 X (santim cinsinden boy) - 6,8 X (yaş)
SAKKAROZ, bir diğer ismide “sükroz” herkesin bildiği şekilde söyleyecek olursak herzaman mutfağımızda bulunan çay şek...
Troponin testi nedir ? Şiddetli veya daha düşük göğüs ağrısı şikayeti olan hastalarda ağrıların kalp krizinden , kalp damar tık...
Dalak, vücudun sol tarafında bulunan ve kan dolaşım sistemi içinde yer alan bir bezdir.Dalak aşağı yukarı yumruk büyüklüğündedir o...