Aşağıda' kalori ihtiyacı hesaplama programında'ki form ile vücudunuzun bir günde ihtiyaç duyduğu kalori miktarını, kilo almak, kilo vermek ve kilo koruma istekleriniz doğrultusunda kolayca hesaplayın..
Kalori, genel olarak ısı miktarı ölçü birimidir. Canlılar için gıdaların dokular içinde yanarak vücudun sıcaklık ve enerji sağlama değerlerinin ölçülmesinde kullanılanır.
Bazal metabolizmayı (Kcal olarak) hesaplamak için, aşağıdaki formüllerden yararlanabilirsiniz. Elde edilen değer, vücudun dinlenme halinde, 24 saat içerisinde harcadığı enerji değerdir.
(18 yaşına kadar) 17,3 x kg olarak vücut ağırlığı + 651
(19 ila 30 yaş arası) 15,3 x kg olarak vücut ağırlığı + 879
(31 ila 60 yaş arası) 11,6 x kg olarak vücut ağırlığı + 487
(60 yaşından sonra) 13,5 x kg olarak vücut ağırlığı + 487
Bazal metabolizma hızı(BMH), vücudun haraketsiz durumdayken harcadığı enerji miktarıdır.
Kadınlar için :
655 + 9,6 X (kg cinsinden ağırlık) + 1,8 X (santim cinsinden boy) - 4,7 X (yaş)
Erkekler için :
666 + 13,7 X (kg cinsinden ağırlık) + 5 X (santim cinsinden boy) - 6,8 X (yaş)
Nöroloji nedir? Neye Bakar? Nöroloji genel olarak beyin, beyin sapı, omurilik ve çevresel sinir sistemiyle kasların hastalıklar...
Onkoloji Nedir? Neye Bakar? Onkoloji : Tümörleri(Ur) inceleyen tıp dalına verilen isimdir.Onkolojinin bir diğer adıda kanser bi...
Tomografi nedir? nasıl çekilir? Tomografi kelimesi dilimize Fransızca “tomograpie” kelimesinden geçmiş bir tıp teri...